10 tips para una alimentación saludable

10 tips para una alimentación saludable

Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades.   Especialistas en nutrición del hospital Cedars Sinaí, Los...
Comer bien, la mejor receta para correr mejor.

Comer bien, la mejor receta para correr mejor.

Son las cinco de la mañana. Es hora de salir a correr. Todo está preparado: zapatos, ropa, reloj, una botella de agua y, claro, el plan de entrenamiento del día. ¿Y el desayuno? “A esta hora no me entra ni un tinto”, sentencian algunos. “Al regreso veo qué alcanzo a...